تأثیر یک دوره تمرین هوازی بر برخی پارامترهای بیومکانیکی افراد سالمند و جوان

چکیده پایان نامه این مطالعه با هدف بررسی تاثیر یک دوره برنامه تمرین هوازی بر برخی پارامتر های بیومکانیکی افراد سالمند و جوان طراحی و اجرا شد. در این تحقیق نیمه تجربی- کاربردی، 20نفر سالمند با دامنه سنی(7/2+-9/63 سال) و 20نفر جوان(7/2+-25 سال) که به طور تصادفی از میان داوطلبان انتخاب شدند، شرکت داشتند. یک هفته قبل از شروع برنامه تمرینی از آزمودنی ها پیش آزمونی جهت بررسی تعادل ایستا و پویا، حس وضعیت مفصل زانو و دامنه حرکتی باز کردن مفصل ران به عمل آمد. سپس افراد برنامه تمرینی را برای 6 هفته به صورت یک جلسه در میان و هر جلسه حدود50 دقیقه انجام دادند. پس از اتمام دوره، پس آزمونی با همان شرایط از آزمودنی ها گرفته شد. به منظور تحلیل داده ها از آزمون آماری tهمبسته(در سطح معنی داری01/0) و tمستقل (درسطح معنی داری05/0) استفاده شد. نتایج نشان داد برنامه تمرین هوازی بر تعادل ایستا و پویا، حس وضعیت مفصل زانو ودامنه حرکتی بازکردن مفصل ران افراد سالمند و جوان تاثیر گذار بوده و آن ها را بهبود بخشیده است. tمستقل نیز نشان داد که بین افراد سالمند و جوان تفاوت معنی داری در پارامتر های ذکر شده در اثر 6 هفته تمرین وجود دارد. ?